Основные составляющие ЗОЖ :
-
Умеренное и сбалансированное питание.
-
Режим дня.
-
Двигательная активность.
-
Закаливание.
-
Личная гигиена.
-
Грамотное экологическое поведение.
-
Психогигиена, умение управлять своими эмоциями.
-
Отказ от вредных привычек.
-
Безопасное поведение в социуме, предупреждение травматизма и отравлений.